家常菜菜谱鲜虾木耳焖日本豆腐

沙滩上的童话教案

日本美食食谱大全家常菜视频日本豆腐具有滑嫩的口感，这种由鸡蛋为原材料制作而成的食材含有丰富的蛋白组、维生素和膳食纤维，有降压化痰、消炎美容的食效。日本豆腐的吃法诸多，其中又以红烧、铁板以及焖制居多，今天聊到的“鲜虾木耳焖日本豆腐”亦为其一。鲜虾富含蛋白组、木耳富含铁质，两者配搭日本豆腐一起焖制，滋味营养。校本课程教材

材料：日本豆腐200克、鲜虾150克、木耳(水发后)100克、葱段15克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、生抽、米酒、鸡汤、花生油各适量。玉兰油白里透红乳液