厨房美食菜谱:能量块的做法

【烘焙甜点】能量块-瘦身，美容，润肠通便，为想减肥又管不住嘴的人专心打造小零食，又可以作为减肥者提供早餐食用，准备上一袋混合果仁燕麦片和混合水果燕麦片，加入牛奶经过烘烤成型，存放几天没问题，携带方便，稍后把简单制作过程分享一下供参！  食材  主料：  混合果仁燕麦片  混合水果燕麦片  女子拦高铁牛奶  六寸方型活底模具1个  步骤泼水歌歌词  1.准备:混合水果燕麦片和混合果仁燕麦片，牛奶备齐。  2.两量杯混合水果燕麦片和一量杯果仁燕麦片一同放入清水破壁机中，打成碎小题粒即可停止，不须要打成粉状。  3.倒入盆中加入牛奶和成絮状团。  4.像这样就可以了。  5.倒入六寸活底模具中压平压实。  6.送入预热180度烤箱，上下火中上层烤30分钟即可  7.出炉室温放凉等待脱膜江南style为什么这么火>全身美白针有副作用吗黑猫警长2动漫  8.脱膜后在放一会彻底凉透，切块即可，凉透了口感又脆又硬，好吃很有嚼劲也很香。放容器中保存3-4天不坏的。  小贴士：提示:能量块是为我女儿专心打造的，上班携带方便，吃了不会发胖，混合果仁可以放少许，不需要太多，果仁油脂高对减肥人不利。一次不须要做太多，够吃几天就可以了。混合果仁和混合水果燕麦片网上有买，不到10元一袋，价钱易接受，也可用牛奶冲或煮粥，后两种不方便携带，不适合上班族。制作高热量美食食谱图片视频