秋季是孩子身体养生的重要时期，以下是一些适合孩子的养生食谱，供家长参考。
一、红枣莲子糯米粥
威尼斯的小艇ppt材料：糯米100克，莲子100克，红枣适量，冰糖适量
做法：将糯米、莲子、红枣洗净，加入适量清水，煮熟后加入冰糖调味即可。
二、柿子薏米粥
甜甜私房猫第二季材料：柿子1个，薏米50克，冰糖适量
d500做法：将薏米淘洗干净，柿子去皮切块备用。将薏米加入适量清水，煮至八成熟后加入柿子和冰糖煮熟即可食用。
三、花生山药粥
材料：花生100克，山药100克，糯米100克，冰糖适量
做法：将花生剥皮洗净，山药去皮切块备用。将糯米洗净后加入适量清水，煮至八成熟后加入花生和山药，煮至粥熟烂后加入冰糖调味即可。
四、鲫鱼藕汤
材料：鲫鱼1条，藕1根，枸杞适量，生姜适量，盐适量
做法：将鲫鱼去鳞去内脏洗净备用，藕去皮切块。将鲫鱼和藕放入煲汤锅中，加入适量清水，加入生姜和枸杞煲熟后加入适量盐调味即可。海上日出教案
五、南瓜花生粥
材料：南瓜100克，花生100克，米100克，冰糖适量
做法：将南瓜去皮去籽，切块备用。将花生、米和南瓜一同加入适量清水，煮至粥熟烂后加入冰糖调味即可。
幼儿音乐欣赏教案秋季养生美食食谱大全图片简单这些养生食谱富含多种营养物质，适合孩子秋季的健康饮食。家长可以根据孩子的口味和喜好进行调整，并确保食材的新鲜和卫生。
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