幼儿秋季养生食谱大全做法
1. 枸杞莲子粥
材料：枸杞、莲子、糯米、冰糖
2. 红枣桂圆麦片粥
材料：红枣、桂圆肉、麦片、水
做法：将红枣洗净，用沸水烫软；锅中加入适量水，放入麦片和红枣，煮开后转小火慢煮20分钟；加入桂圆肉继续煮5分钟即可。
3. 核桃南瓜糊
优生妈咪材料：南瓜、核桃、红薯、牛奶、蜂蜜
做法：将南瓜和红薯蒸熟，将核桃用沸水烫软；将南瓜、红薯、核桃、牛奶放入果汁机中搅拌至顺滑；加入蜂蜜调整口感即可。
4. 红豆薏米糊今年一定嫁出去
材料：红豆、薏米、水
做法：将红豆洗净，薏米浸泡30分钟；将红豆、薏米放入电饭煲中，加入适量水，煮至糊状；可根据喜好加入适量糖。
5. 松子银耳羹
材料：银耳、松子、冰糖、水
秋季养生美食食谱大全图片简单做法：将银耳用清水洗净泡软，松子炒香备用；锅中加入适量水，放入泡软的银耳，煮开后转小火慢炖30分钟；加入冰糖慢慢煮至糖溶化，最后撒上炒香的松子即可。中国幼教网
6. 苹果蜂蜜汁
材料：苹果、蜂蜜、水
做法：将苹果去皮切块，放入果汁机中搅拌成泥状；将苹果泥放入锅中，加入适量水，用小火煮10分钟；最后加入蜂蜜调味。
7. 菠菜蘑菇汤
材料：鲜菠菜、鲜蘑菇、豆腐、高汤
做法：将菠菜洗净切碎，蘑菇切片备用；锅中加入高汤烧开，放入菠菜、蘑菇和豆腐，煮熟即可。
8. 番茄鸡蛋汤
材料：番茄、鸡蛋、高汤、盐
做法：将番茄切块；锅中加入高汤烧开，放入番茄煮熟；将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后倒入锅中搅拌煮开，最后加入适量盐调味。
宝宝团9. 蒸三文鱼
材料：三文鱼、香菜、姜片、葱段、生抽
做法：将三文鱼洗净，放入蒸锅中，铺上姜片和葱段；锅中加水烧开，放入蒸锅，蒸10分钟；最后撒上香菜，淋上生抽即可。
10. 清蒸虾仁豆腐
材料：鲜虾仁、豆腐、生姜、蒜瓣、葱段、生抽
做法：将豆腐切成块，鲜虾仁洗净备用；蒜瓣和姜切末；将葱段切成葱花备用；在蒸碗中放入豆腐块，铺上鲜虾仁，撒上蒜末和姜末；锅中加水烧开，放入蒸碗，蒸8分钟；最后撒上葱花，淋上生抽即可。
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