汤类大全秋季养生食谱
1. 鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼1条、豆腐250克、老姜3片、葱段适量、盐适量、料酒适量、清水适量
做法：1）将鲫鱼去鳞、去内脏，切成块；豆腐切块备用。
2）锅中加入适量清水，放入鲫鱼块，煮沸后撇去浮沫。
3）加入老姜、葱段和料酒，改为小火炖煮20分钟。
4）加入豆腐块，继续炖煮15分钟。
5）根据个人口味加入适量盐调味即可。
圣元我的天使怎么样2. 玉米排骨汤
材料：玉米2根、猪排骨500克、红枣6粒、姜片适量、盐适量、水适量
做法：1）将玉米切段，猪排骨洗净备用。
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2）将锅中加入适量水，放入猪排骨、姜片，煮沸后撇去浮沫。
3）加入玉米段和红枣，继续煮沸，再改为小火炖煮1小时。
4）根据个人口味加入适量盐调味即可。
3. 雪梨杏仁瘦肉汤
材料：瘦猪肉300克、雪梨1个、苦杏仁50克、枸杞适量、盐适量、清水适量
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做法：1）将瘦猪肉洗净切块，苦杏仁用沸水焯水后备用。孩子不自信
2）将锅中加入适量清水，放入瘦猪肉块和苦杏仁，煮沸后撇去浮沫。
3）加入雪梨块和枸杞，继续煮沸后改为小火炖煮1小时。
4）根据个人口味加入适量盐调味即可。
4. 银耳莲子汤
材料：银耳15克、莲子30克、红枣5粒、冰糖适量、水适量苏州宽带转让
做法：1）将银耳用清水泡软，撕成小朵备用；莲子用水泡软备用。
2）将锅中加入适量清水，放入银耳朵、莲子和红枣，煮沸后改为小火炖煮1小时。
3）加入适量冰糖调味即可。
5. 香菇鸡肉汤
材料：鸡肉250克、香菇5朵、胡萝卜1根、姜片适量、盐适量、清水适量
做法：1）将鸡肉切块，香菇洗净切片，胡萝卜切片。
儿童游乐小设备2）将锅中加入适量清水，放入鸡肉块和姜片，煮沸后撇去浮沫。
3）加入香菇片和胡萝卜片，继续煮沸后改为小火炖煮1小时。
4）根据个人口味加入适量盐调味即可。