秋季养生食谱晚餐
86版西游记全集秋季养生食谱晚餐：
1. 紫薯白菜煲北京十月阳光月嫂公司
材料：紫薯、白菜、瘦肉片、姜片、蒜瓣、调味料(盐、生抽、料酒、鸡精)
2. 西红柿炒鸡蛋
材料：西红柿、鸡蛋、葱姜蒜末、调味料(盐、生抽、糖)
做法：将西红柿切块，鸡蛋打散备用；锅中热油，加入葱姜蒜末炒香，再倒入西红柿块炒至出汁；最后加入鸡蛋液翻炒均匀，加入调味料调味后即可。
3. 清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼、葱姜丝、调味料(盐、生抽、料酒、鸡精)
做法：将鲈鱼去鳞，洗净，整鱼两侧划几刀；在鱼身上撒上葱姜丝，淋上调味料；将鱼蒸10-15分钟，蒸熟后即可享用。孩子说话晚原因>冯氏早教双语不用教
4. 紫菜豆腐汤
材料：紫菜、豆腐、葱姜末、调味料(盐、生抽、鸡精、胡椒粉)
做法：将紫菜用剪刀剪成小块，豆腐切成块状；锅中倒入适量水，加入葱姜末煮开；然后放入豆腐块和紫菜煮至豆腐熟软，最后加入调味料调味即可。
5. 红烧茄子
材料：茄子、瘦肉丝、葱姜蒜末、调味料(盐、生抽、糖、料酒、鸡精)
做法：将茄子切段，瘦肉切丝备用；锅中热油，加入葱姜蒜末炒香，再倒入茄子段煸炒至微黄；最后加入瘦肉丝炒熟，加入调味料调味后即可。秋季养生美食食谱大全视频教程>日本明治奶粉价格
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