丝瓜蛋汤怎么做？
     
幼儿园 教案  文章导读
                        丝瓜 蛋汤是一道家常的营养汤，可以起到养心宁神清热通络，以及减肥的效果，所以当我们了解它的制作方法之后，那么就可以享受其中的美味，又利于身体的健康，还可以更好的帮助我们 美容 。

       


消防员山姆动画片全集







      一、原料 

      主料：丝瓜480克 鸡蛋 200克

      调料：大 豆油 40克  盐 3克  味精 2克  大葱 5克

      1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐；

       

我的婆家我的娘全集
兔唇是怎么形成的
      2、炒锅上，舀入豆油烧至四成热，倒入蛋液，摊成 鸡蛋饼 ，并用小火将两面煎成金黄；

      3、盛入碗内，改成小块，炒锅放在火上，锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝4、瓜炒至发软，加入开水约1920克，烧沸约5分钟；

      5、放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。

家常美食美味营养食谱大全       





      二、营养价值 

      1、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。



      2鸡蛋含有丰富的 蛋白质 、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤


同升湖复读学校