厨房美食菜谱：菠菜炒虾米的做法
之前在一本食谱书上看到过这样一道菜，菠菜和虾米同炒有利于儿童的生长发育，因为此菜富含铁，钙等营养素，而且热能含量低，对于肥胖儿童也有减肥的作用。虽说我们家南南不胖，但是我们总想让她长高一点，况且她平时吃饭也不怎幺积极，所以有关这些有利于生长发育的菜我都会来做给她吃，希望以此来提高她对吃饭的兴趣，也希望她能长高一点。  食材  主料：  菠菜250g  虾米  油适量  盐适量  新目标九年级英语教案姜适量基础体温百家讲坛mp3下载  鸡精适量      步骤  1.虾米用温水泡半个小时，再淘洗干净  2.菠菜洗净中性洗涤剂  3.热油锅，爆香姜片，接着放入虾米炒  4.儿童食谱菜谱美食教程放入菠菜翻炒几下，放盐再翻炒幼儿园优质课视频  5.差不多熟的时候放入鸡精  6.翻炒均匀就可以起锅了  小贴士：虾米比较干，泡的时候要用温水，菠菜不宜炒得太久，不然营养都流失了