高三正在进行紧张的复习阶段，不仅每天都要起早，还要熬夜学习，长此以往睡眠质量不好，导致用脑过度，下面小编跟大家说说高三学生补脑
食物有哪些，希望对你有帮助。
人体内部结构图 帮助高三快速补脑的食物有哪些 1：南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑补脑的功效，可头晕、心烦、口
渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，
十字绣成品收购每日一次，疗程不限，有较好的效果。2：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的补脑健脑益智食品，高三孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、补脑增强记忆、消除脑疲劳等班得瑞轻音乐mp3
经的发育有重要作用，有增强记忆力、补脑健脑益智的功效。小编推荐：快
速补脑的食物有哪些十种补脑食物越吃越聪明
高三学生吃什幺补脑 1.鲑鱼鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保
分数乘法练习题护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于高三学生提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是高三学生补脑健脑
的最佳选择之一。2.蛋类众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中
给孩子做的美食补脑的食谱最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，
会让高三孩子更聪明。3.花生酱花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对高三孩子的大脑发育和身体健康
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