小孩缺营养吃什么好呢？
     
  文章导读
                      小孩子缺乏营养是不可忽视的，因为会影响他的健康成长，而小孩子缺营养的时候可以给他们炖一些骨头汤，或者是鱼汤，以及各种 肉类 的食物，都应该注意吃补充营养。

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      1、骨头汤： 

给孩子做的美食补脑的食谱      大家都知道骨头汤是 补钙 最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入 玉米 或者 海带 ， 胡萝卜 ，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。

       





      2、清烧 豆腐 ： 


      豆腐含有丰富的 蛋白质 ，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在 盐 水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根据自己的喜好做。

       
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      3、鱼汤： 

      鱼汤的营养价值也是很高的，很多的 孕妇 在 怀孕 时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选 鲫鱼 ，鲫鱼做汤最
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好。



      4、 瘦肉 ： 

      瘦肉有很多的蛋白质，对于 贫血 的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。



      5、 虾 ： 

      虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。