⾼考⾷谱：哈密⽠奶昔⼼脏养护
给孩子做的美食补脑的食谱  备战⾼考，合理安排饮⾷⾮常重要，⾼考饮⾷注意事项很多，家长们除了要注重考⽣营养外，也应注意饮⾷原则，做到三餐营养应均衡；做到清淡、养胃、补脑、利眠，这样的⾼考饮⾷安排更能让考⽣顺利度过⾼考。
红海行动 百度云
  今天给⾼考⽣们推荐⼀款饮料——哈密⽠奶昔
小丁当
  原料：
  哈密⽠300g、⽜奶100ml(或者酸奶)。
  做法：
憨豆先生1  1、哈密⽠洗净切成⼤块;
  2、削去果⽪，改⼑成⼩块;
  3、将哈密⽠和⽜奶倒⼊⾷品加⼯机中打磨成汁即可。
  原料哈密⽠和⽜奶都⾮常普通，但不普通的是对⾼考⽣的保健作⽤，我们知道考⽣们现在已经在冲刺阶段了，累积了⼀年的⾟苦和紧张，在这最关键的时刻，任何⼀个⼼理、⽣理上的不适都有可能成为骆驼⾝上的那根稻草，承载压⼒最终的是哪⾥?肯定是⼼脏了。
  这款饮料就是保护孩⼦们⼼脏、缓解⾝⼼疲劳和⼼神焦躁的。因为哈密⽠含有丰富的钾，它能保持孩⼦们正常的⼼率和⾎压，钾含量不⾜，会导致⼼律不齐、⼼电图异常，钾含量过⾼，会导致⼼率过缓，甚⾄骤停，⽽，我们⼈体内钾不⾜要远远钾含量过⾼的情况，因为钾和钠的含量⽔平是息息相关的。我们在⽇常饮⾷中，会因为⾷⽤鸡鸭鱼⾁、⾷盐、味精等，会造成体内钠离⼦过多，这就会消耗体内⼤量的钾，钾的消耗会影响⼼脏的正常⼯作，打乱正常的⼼脏搏动规律，给⾝体造成严重的不良影响。这种影响对于⾝⼼疲惫的考⽣来说是不容忽视的，所以，应在考⽣的冲刺阶段，适量给考⽣补充含钾丰富的⾷品和饮料，为他们的⼼脏提供优良的⼯作环境。
  有乳糖不耐症的孩⼦，可以把⽜奶换成酸奶，奶制品可以为孩⼦们提供优质蛋⽩质，但这款饮料不建议⼤量使⽤冰块，脾胃虚弱、⾷欲不振的孩⼦们更不可多⾷寒凉。
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