什么人不适合吃酸奶呢
     
  文章导读
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      我们都知道，正常的情况下给自己喝 酸奶 对身体是非常好的，酸奶里面有益生菌，是可以调节 肠道 ，调节肠胃的，对胃肠道非常的好，很多小孩子经常便秘，肠道不适的时候就可以吃点这个酸奶来改善，对便秘调节好了之后才可以提高肠道舒畅，而酸奶不是每个人都可以喝
的，那么什么人不能吃这个酸奶呢?

     




      1、喝酸奶并不是老少皆宜


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      事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外， 糖尿病 人、动脉 粥 样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人有：经常饮酒者、经常 吸烟 者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人
、 骨质 疏松患者、心血管疾病患者等。



      2、酸奶不可随意搭配食用


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      酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是 早餐 配着 面包 、点心，不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的 乳酸菌 。但酸奶很适合与 淀粉 类的食物搭配食用，比如 米饭 、 面条 、 包子 、 馒头 、面包等。


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      3、并非量越大越好

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      许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人为”肠道功能紊乱者、 免疫力 低下者“，用法用量为”每日二次，每次一杯“。专家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人和用法用量，不要过量食用。

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      千万不要认为酸奶是个好东西，不管自己的 体质 到底能不能承受，就盲目的给自己吃，这样下来对身体来说肯定是非常不利的，喝酸奶的时候还要注意很多事项，特别是在早上的时候，千万不要空腹的给自己喝酸奶，空腹喝酸奶是很容易引起胃酸的，对胃部非常的不好。





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