运动减肥周食谱
爱我你就抱抱我歌词
想要减肥，除了适当的运动，科学合理的饮食也是非常重要的。下面为大家介绍一份运动减肥周食谱，希望对大家有所帮助。
周一。
智力闯关
早餐，燕麦片配牛奶，水果一份。
午餐，蒸鱼配蔬菜沙拉。
晚餐，鸡胸肉配糙米饭，清炒时蔬。
周二。
早餐，全麦面包配鸡蛋，酸奶一杯。
午餐，番茄鸡蛋面，清炒时蔬。
晚餐，瘦肉粥，蔬菜水果沙拉。
周三。
早餐，荷包蛋，水果一份。
午餐，鲜虾冬瓜汤，蒸蔬菜。
辛普森一家电影版晚餐，鱼香茄子，糙米饭。
周四。
过去完成时练习题及答案早餐，红豆小米粥，水果一份。
人教版初二物理下册
午餐，鸡胸肉沙拉，蔬菜汤。
晚餐，红烧鱼块，糙米饭。
周五。
早餐，全麦面包配酸奶，水果一份。
午餐，凉拌海带丝，清炒时蔬。
健身食谱菜谱简单好吃美食
晚餐，瘦肉粥，蔬菜水果沙拉。
周六。
早餐，燕麦片配牛奶，水果一份。
午餐，番茄鸡蛋面，清炒时蔬。
晚餐，鸡胸肉配糙米饭，凉拌黄瓜。
周日。
早餐，荷包蛋，水果一份。
午餐，蒸鱼配蔬菜沙拉。
晚餐，鱼香茄子，糙米饭。
以上就是一份运动减肥周食谱，大家可以根据实际情况进行合理调整。在饮食的同时，也要注意适量运动，保持良好的生活习惯，才能更好地达到减肥的效果。希望大家都能拥有健康
美丽的身材！