增强记忆力的食谱
若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康的食谱可以起到增强记忆力、改善情绪、提高大脑反应速度的效果。下面就为大家提供了一份“大脑食谱”，大脑最爱吃什么，看看就知道。
枸杞叶炒猪心
制作：
(1)6年级上册英语将猪心洗净，切成片；枸杞叶洗净备用。
(2)取油适量，烧至八成熟时，倒入猪心，略加煸炒后，再倒入枸杞叶，酌加精盐、白糖、酱油，待枸杞叶软后，勾芡，起锅盛盘。佐餐食。
功效：益精明目。补虚、安神、益智。枸杞叶具有补虚益智效用。它能补益诸不足、益智明目、除烦安神。猪心以心补心，能补养心血、安神定惊。两味同用。对防治神经衰弱和智力减
退有较好的效累。适用于中老年人阴津不足、心火偏旺而见失眠多梦、头晕目眩、心悸健忘者食用。也是脑力劳动者和在枝学生的保健药膳。
双耳炖猪脑
原料：白木耳、黑木耳各10克，猪脑l具，调料适量。
制作：将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量，文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。
功效：补虚毽脑。
香辣三文鱼
原料：三文鱼(切厚片)，葱姜蒜末、辣酱、料酒、酱油、盐、味精各适量。
制作：
(1)由至8成热，放入葱姜蒜末，辣酱1勺，炒至出香味。
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(2)倒入三文鱼，炒至变，加其他调料。
(3)起锅。
特点：泽金黄，香脆可口。
功效：补8奁益智。女用隐形避孕套
蜜汁三文鱼
原料：三文鱼200克，青苹果20克，蜂蜜400克，玉桂棒10克，八角5克，茴香籽3克，香叶3克，花椒2克，盐3克，胡椒3克，橄榄由15克。
制作：
(1)将调味后的三文鱼用橄榄油煎至八成熟。
(2)青苹果切片装饰。
(3)把蜂蜜、玉桂棒、八角、茴香籽、香叶、花椒放入沙司锅中用小火熬出香味，浇在三文鱼
身上即可。
特点：出奇搭配，味道新颖。
功效：开胃利口。含丰富的蛋白质，可健脑益智。
辣白菜炖金鱼
原料：金鱼罐头300克，辣白菜400克，土豆l个，豆腐l50克，大葱l根，红辣椒l个，青辣椒1个，洋葱1，2个，蒜泥l大匙，辣椒酱1大匙，姜酒1大匙，水4杯，精盐少许。
制作：
(1)辣白菜要抖去佐料，切成4厘米长的段。
(2)土豆切成半月形片(稍厚)。
(3)豆腐切成0．5厘米的厚片。
(4)红辣椒、青辣椒、大葱斜切成片，洋葱切成丝。
(5)用金鱼罐头油滑锅，下洋葱、辣白菜、蒜、土豆、辣椒酱煸炒后加水烧煮。
(6)辣白菜熟后放入金鱼、红辣椒、青辣椒、大葱、豆腐、姜酒略煮，加盐调好口味。
特点：味道鲜美。
功效：营养丰富。健脑明目。
椒盐沙丁鱼
原料：沙丁鱼、青红尖椒末、盐、味精、糖、料酒、椒盐、淀粉、花生油各适量。
制作：
(1)沙丁鱼处理干净，腌制味。
(2)沙丁鱼拍粉。
(3)用六七成热油将沙丁鱼炸至金黄。
(4)炒香配料，再加沙丁鱼炒匀即可。
特点：外焦里嫩，口味鲜香。
功效：沙丁鱼营养价值很高，味美，常食有助于大脑发育，增强记忆力。
奶油空心菜
原料：卷心菜l棵，西红柿2个，牛奶、盐、味精、花生油、水淀粉各适量。
制作：
(1)将卷心莱，取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别汆一下捞出，沥干水分备用。
(2)炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。
(3)锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。
特点：失眠的美食食谱奶味溢香，西式风味。
功效：开胃，增强食欲，且营养丰富。
猪脑枸髓汤
原料：猪脑1具，猪脊髓15克，枸杞子1 0克，调料适量。
制作：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。
功效：补肾健脑。
凉拌马齿苋
原料：鲜嫩马齿苋500克，精盐、酱油、蒜、香油等各适量。
制作：
六年级英语教案(1)将马齿苋去根、去老茎，洗净后下沸水锅中焯透，捞出后用清水多次洗净黏液，然后切段，放入盘中。
(2)将蒜瓣捣成泥，浇在
马齿苋菜上，撒上适量精盐，再倒入酱油，淋上香油，吃时拌匀即成。
特点：清凉、清脆，清淡爽口，蒜味浓。
功效：马齿苋属于野菜，所含营养丰富。蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及胡萝卜素、维生素含量很高。在夏日焯过凉拌食，味清淡爽口。消热解毒，祛暑益凉。马齿苋还有大脑所需要的营养元素DHA，常食可以提高记忆力。
桂圆猪髓鱼头汤
原料：桂圆肉l0克，猪脊髓100克，鱼头1个，调料适量。
制作：
(1)先将鸡肉洗净，切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀。
(2)锅中热油用姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变，而后下胡桃仁及圆肉、葱、姜、椒等，炒至熟进食盐、味精调服。
特点：味道鲜美，营养丰富。
搞笑一家人国语版高清全集功效：可补肾健脾，养心安神，聪脑益智。
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