失眠吃桂圆有用吗
     
  文章导读
                        失眠 多梦 困扰着很多的人，长期的失眠会影响人的智力，甚至是导致健忘、抑郁，所以说失眠是要及时的。在失眠的办法中 桂圆 是补脑的灵丹妙药，长期吃桂圆可以起到失眠的作用，桂圆能补心、益脾、养肾、安神。



       



      一、桂圆——第一补脑的灵丹




      《易经》中第一补脑的灵丹每当疲劳、 熬夜 、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。



      二、吃桂圆能根除 头晕 、头胀、 头痛



      在学医的过程中，我自然也到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。




      三、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。



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      中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。






      1、每晨用 龙眼 10枚取肉，煮 荷包蛋 2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。





      2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，心悸失眠。



      3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬
夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

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婴儿奶瓶什么牌子好      4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加 鸡蛋 2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤 养颜 、抗 衰老 、增强人体 免疫力 调节功能。尤适用于女士。




      5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻 亚健康 症状，安神定志。雀巢婴儿奶粉怎么样







      6、龙眼30个取肉， 红枣 10枚撕破，用 粳米 100克，煮 粥 2碗，加适量 红糖 ，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。