生姜治失眠有效吗？
     
  文章导读
2020年世界读书日                        生 姜 在人们的饮食历史中是比较久远的存在，自古以来人们就将生姜作为一种药物和食物来利用，而其最重要的作用还是作为药物，因为生姜当中含有非常多的有益物质，对于身体能够起到很好的调节作用，例如生姜驱寒、防中暑等等，而生姜治 失眠 有效吗？下面就来看看讲解吧。

       



      1、失眠

      如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是 洋葱 和生姜的气味有安神的作用。将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

      2、解暑提神

第105天      生姜具有提神醒脑的功效，夏季中暑时，给患者灌下一杯 姜汁 ，可以让患者很快的苏醒过来，有很好的解暑功效。

       



      3、脚气脚臭

      脚气是夏季很常见的问题，想要脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成 姜汤 ，等温度适宜的时候用于浸泡双脚，也可以加入一些 盐 和 醋 ，差不多浸泡15分钟，坚持一段时间脚臭可以消除。
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      4、防治夏季肠 胃病 失眠的美食食谱

      夏天是各种肠胃病的高发季节，这是因为夏天气温高，病菌繁殖的快吃点不干净的食物就会引起 腹痛 、腹泻、呕吐等症状，而且多是急性肠胃炎姜具有解毒、温胃止呕的功效，所以，喝点姜汤、吃点姜能够很好的预防夏季肠胃病。

       
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      5、治腰肩疼痛
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      用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，能起到舒经活血的功效，具体方法是姜加水煮成姜汤，然后加入少许的醋和盐，拿干净的毛巾，浸泡在姜汤里，拧干后敷在疼痛处，多敷几次。