影视剧、红地毯......娱乐圈的女明星时时刻刻都要曝光在大众面前，因此保持自己的好身材,是最重要的！那么女明星是如何保持自己良好的身材的呢?明星如何减肥秘籍由小编来曝光！告诉大家这些明星方法，让你也能拥有性感身材！
莫菁 1、Amywish Change系列产品
AmywishChange系列产品称作圈内“减肥产品中的明星”。以高纯度石榴果肉碱精华作为减肥配方，同时配合TRV速效吸收技术，可超速分解脂肪并以维生素B平衡身体机能，提供人体所需膳食营养，逐渐摆脱贪食症，修炼成为小鸟胃，自然减重。（明星如何减肥秘籍）
2、刘嘉玲红薯减肥食谱
将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了！按照这个疗法进行，人不容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！（明星如何减肥秘籍）
3、林志玲三日瘦身餐
早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/变废为宝图片鱼1戒糖的美食食谱有哪些食物条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
三日瘦身餐不可以每天吃，三天一个循环，一个月能吃两次，至少相隔两个星期才能进行一次。这个餐量不多，会饿一些，但是可以瘦的比较快。（明星如何减肥秘籍）
4、张静初饮食加减法
“饮食加减法”，就是：早饭加水果减油炸、午饭加绿蔬菜减碳酸饮料、晚饭加煲汤减碳水化合物。这样的“加减法”简单易行，能让你在不知不觉中养成饮食平衡的好习惯。（明星如何减肥秘籍）
5、关颖
气质名媛关颖曾为某品牌代言，广告中健康柔嫩的肌肤着实让人印象深刻。2010年该品牌再度邀请关颖代言。近日出席活动，身穿蓝斜肩短裙的她小女人味儿十足，在镜头前大秀嫩滑香肩。
关颖的减肥必杀：1、每天必定喝8~10杯水。2、每天至少吃5款水果。曾经更为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食21天。除了运动、节食这些人尽皆知的减肥方法外，关颖还独爱地瓜减肥法，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢”!（明星如何减肥秘籍）
6、李孝利生菜减肥法
生菜减肥法是直接直接吃不加热的食物，主菜是蔬菜水果，辅菜是生猛海鲜。生食减肥法可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，提高身体对营养的吸收效率。还具有排毒效果，能够帮助人控制食欲。建议每三周一次进行这个方法，来给身体来个大扫除，效果就已经相当明显了。或者每月一次，在周五晚上到周日晚上这一段时间来进行，不但能排解日常生活的压力，在时间相对充足的情况下，可以做得更好哦！（明星如何减肥秘籍）
7、汤唯完美身材炼成记
控制体重的三个要点，第一，明确饮食热量。第二，需要调整卡路里摄入量，调整量一般为胎盘前壁50—100卡路里。第三，确保食物的营养价值。
新鲜的食物女神要健康又饱腹，新鲜食物往往吃起来比较费劲，这会让人无意中放慢进食速度，这样既满足咀嚼欲望又能让身体更快有饱腹的感觉，从而吃得比平时还要少哦。除了吃新鲜蔬菜外，豆浆配地瓜是汤唯自己发明的瘦身方法。每次来内地，汤唯几乎每天早晨都请助理帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。往往吃过美食她都要补上一杯黑咖啡，因为黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧，这样可以她弥补贪吃的罪过。（明星如何减肥秘籍）
8、金喜善柠檬茶减肥
通过饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍！（明星如何减肥秘籍）
9、少女时代郑秀妍Jessica三餐控热法
倒霉熊迅雷下载 早餐：玄米饭、烤鸡胸肉，当季蔬菜；午餐：玄米饭、烤鸡胸肉、生菜沙拉、坚果；晚餐：甘薯、水煮蛋、生菜沙拉。玄米茶是韩国很流行的一种茶饮，如今在很多超市都可以买到，用玄米茶茶汤煮的米饭就是选米饭，能清肠排毒减肥燃脂。蔬菜和鸡肉是每天都要补充的，坚果选择核桃、杏仁都可以，但量要控制在2粒以内。（明星如何减肥秘籍）
10、蔡少芬食肉戒糖减肥食谱
在减肥期间荤素搭配保证营养，但绝对不摄入淀粉和糖类。每天三餐都要吃，定时定点定量，尽量选择清淡的烹饪方式，吃到7分饱即可；最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋，早餐吃得精，中餐吃得饱，晚餐吃得少来分配；要彻底戒糖和淀粉，水果中含有果糖，也要在减肥期间内禁食，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期间要喝大量的温水，帮助促进代谢。（明星如何减肥秘籍）
11、刘亦菲
刘亦非这款斜肩礼服将清纯与性感完美的结合。淡淡的粉带着看不透的性感，隐隐约约地让性感的秘密兴风作浪。斜肩能最直接的表达肌肤之美，也最能演绎出最纯净的裸韵味。
刘亦菲有个早餐前30分钟喝一杯咖啡的好习惯，这能让她只吃以往食量的75%就感觉到饱了。对于完美身材的保养，运动必不可少，主要以瑜伽和跑步为主。另外，减肥不是一朝一夕就能完成的，一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。（明星如何减肥秘籍）
12、张馨予
有着“网游第一美女”之称的张馨予以一件粉单肩拖地长裙亮相，镶嵌着闪亮宝石的粉礼服将张馨予曼妙的身姿展现得淋漓尽致，长及腰部的卷发也为她平添了几分妩媚，娇艳动人，成为全场绝对的焦点。
成功晋级宅男女神的张馨予，其性感身材前凸后翘造型惹火令人喷血。她的身材保养秘术就是注意饮食均衡，多吃水果，坚持适量运动，保持良好的心态，不让皮肤、身材走了样，
另外还要有充足的睡眠!满天星幼儿园另外，她还特别喜欢做spa按摩和瑜伽。（明星如何减肥秘籍）
发布评论