降血糖食物：
小 米    糙  米    薏  米    燕  麦    荞  麦
玉 米    黑  米    黑芝麻    红小豆    气垫导轨实验报告黄  豆
绿 豆    洋  葱    大  蒜    韭  菜    白萝卜
苦 瓜    黄  瓜    冬  瓜    丝  瓜    西游记偷吃人参果芦  笋
山 药    魔  芋    菠  菜    圆白菜    西红柿
白 菜    银  耳    黑木耳    苹  果    山  楂初一生物教案
草 莓    猕猴桃    柚  子    鸡  肉    鲫  鱼
黄 鳝    牡  蛎    海  带    紫  菜    生  姜
豆 腐    牛  奶    醋        绿  茶
上海看湿疹医院少  吃：
虾 皮    果 酱    爆米花    油绒毛穿刺 条    饼 干
蛋 糕    甜 菜    牛肉干    猪 脑    羊 脑
杜  绝：
白  糖    红 糖    荔 枝    红 枣    蜜 饯
可  乐    腊 肉    薯 片    香 蕉    金 桔
松花蛋    猪 肝    鱿 鱼    蛋 黄    黄 油
猪  油    石 榴    柿 子
饮食原则：
          少细多粗        少稀多干
          少荤多素        少肉多鱼
          少油多清淡      少盐多醋
          少烟多茶        少吃零食
戒糖的美食食谱有哪些食物          少量多餐        少吃多动