糖尿病教育
糖尿病的是饮食、运动、药物、自我监测、教育相结合;由于药物的剂量是一定的;因此饮食要定量定餐;有利于控制血糖..
一：运动：贵在坚持;形成生活规律..
1.定时运动：如每周3次;每次在早餐或晚餐后1小时开始..
2.定量运动：如每次运动半小时或1小时..
3.运动方式：适宜于糖尿病人进行锻炼的项目很多;其中以散步为最好..一般每日以1小时左右为宜;大约走5000米路程;一次或分次走完;但要量力而行;适可而止..
二：自我监测
1.每周测两天血糖：每天7次空腹、早餐后2小时、午餐前、午餐后2小时、晚餐前、晚餐后2小时、睡前22:00.
2.3个月1次：糖化血红蛋白；
3.6个月1次：血脂、眼底检查、肌电图、尿微量白蛋白与肾功能检查、心电图检查；
4.必要时进行：胸部X线检查、口服葡萄糖耐量和胰岛素释放试验
三：糖尿病饮食
积木游戏1.饮食原则:低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量；高维生素、高纤维；蛋白质适量、少食多餐六分饱；戒烟酒..定时、定量、定餐..保证吃好早餐;吃饱午餐;吃少晚餐;三餐比为3:4:3..
2.主食：每天摄食量应为250～300克..多食用高纤维食物：麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜等..每人每天应吃新鲜蔬菜400～500克;水果150～250克..奶制品可向人体提供丰富的营养素;但是全脂奶酪、冰淇淋、应少吃..
3.肉食：每天吃肉不要超过100克;肉类食用肉类最好选瘦肉、鱼和去皮的禽肉..不宜多吃高脂肪、高盐加工的肉食如香肠、咸肉等、含脂肪高的肉如排骨、五花肉等、含胆固醇高的食品如动物内脏等..应当注意的是：1鸡肉去皮可去掉绝大部分脂肪;是肉类中的首选；但鸭和鹅肉少吃；2动物蛋白质;鱼类>禽类>畜类动物腿越少越好..3扇贝、蚌类含胆固醇较低;可适量食用；4鱿鱼和虾含胆固醇较高;最好少吃..5禽蛋类蛋黄富含胆固醇;每天最多吃一个蛋黄..
4.低脂饮食：为了减少饮食中脂肪的摄入;烹调时;最好是：1去除肉类的可见脂肪;或选择去皮家禽肉；2以蒸、煮、烤代替油煎；3油煎时使用不黏锅;以减少用油量；4烤肉时将滴下的油去掉；5拌肉馅时先煎出油;把油沥去；
注意：
1.不宜吃的食物：易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等..糖尿病人不宜饮酒..
2.适宜吃的食物：主食可选择莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面..可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条;长期食用;既有利于降糖降脂;又能减少饥饿感..大豆制品富含蛋白质;可延缓血糖;降低血脂;适宜糖尿病人吃..
3.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中..这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等..除黄豆以外的豆类;如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆;它们的主要成分也是淀粉;所以也要算作主食的量..
4.不能喝粥：包括大米粥、小米粥、玉米粥、八宝粥等粥类熬制时间长;易于吸收;喝粥与喝糖水无异;因此糖尿病病人不宜喝粥;也不易喝面汤、小疙瘩汤、面片汤等..适宜饮品：纯牛奶、纯酸奶、纯豆浆、纯燕麦粥..
5.水果：糖尿病人应少吃或不吃水果..如果近期血糖控制较好;可以吃含糖量低的水果;吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时下一餐前2小时吃最好..可选择黄瓜、南瓜、西红柿描写夏的四字词语、西瓜、香瓜、葡萄、樱桃、梨、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、柚子、苹果、菠萝、草莓..不宜吃：香蕉、桂圆、荔枝、柿子、柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干..
这是一份一周七日的糖尿病人食谱
星期一糖尿病人食谱
早餐：窝头1个50克;牛奶1杯250毫升;鸡蛋1个;凉拌豆芽1小蝶
午餐：米饭一碗100克;雪菜豆腐;肉丝炒芹菜..
晚餐：馒头1个100克;盐水大虾;鸡片炒油菜..
小孩小孩你别馋过了腊八就是年
星期二糖尿病人食谱
早餐：全麦面包片50克;豆浆1杯400毫升;茶鸡蛋1个;凉拌苦瓜1小蝶
午餐：烙饼2块100块;口蘑冬瓜;牛肉丝炒胡萝卜..
晚餐：米饭1碗100克;鸡汤豆腐小白菜;清炒虾仁黄瓜..
星期三糖尿病人食谱
早餐：蔬菜包子1个50克;牛奶1杯250毫升;鸡蛋1个;拌白菜心1小蝶 
午餐：荞麦面条1碗100克;西红柿炒鸡蛋;素鸡菠菜..晚餐：紫米馒头1个100克;香菇菜心;沙锅小排骨..
星期四糖尿病人食谱
早餐：豆包1个50;豆浆1杯400毫升;鸡蛋1个;凉拌三丝1小蝶 
午餐：玉米面馒头1个100克;炒鱿鱼卷芹菜;素烧茄子..
晚餐：米饭1碗100克;葱花烧豆腐;椒油圆白菜..
星期五糖尿病人食谱
适合糖尿病吃的美食食谱大全早餐：牛奶燕麦粥牛奶250毫升;燕麦25克;鸡蛋羹鸡蛋1个;海米拌芹菜1小蝶
午餐：荞麦大米饭1碗100克;青椒肉丝;香菇豆腐汤..
晚餐：花卷1个100克;醋椒鱼;西红柿炒扁豆..
星期六糖尿病人食谱
早餐：全麦小馒头1个50克;豆浆1杯400毫升;鸡蛋1个;拌莴笋丝1小蝶 
午餐：茭白鳝丝面含面条100克;醋溜大白菜..
晚餐：葱油饼含面粉100克;芹菜香干;紫菜冬瓜汤..
星期日糖尿病人食谱
早餐：牛奶240ml;鸡蛋1个;馒头50克
午餐：烙饼150克;酱牛肉80克;醋烹豆芽菜
晚餐：米饭150克;肉末烧豆腐;蒜茸菠菜
小贴士：预防低血糖
任何糖尿病患者;不管应用口服降糖药还是胰岛素;均可能发生低血糖症..低血糖症是糖尿病过程中最见;也是最重要的并发症..
唐氏筛查都查些什么1.低血糖症状：普通话等级考试教材交感神经兴奋表现;出汗、心慌、面苍白、四肢颤抖、饥饿感、软弱无力等..或中枢神经系统功能紊乱;如意识模糊、头痛、头晕、言语障碍、幻觉、精神病样发作、痴呆、甚至昏迷等..
2.处理：有条件可先测血糖;辨明是否为低血糖..糖尿病人应可随身带些糖果;巧克力;各种甜点;发病时随时吃下去;如果常发此病;应去医院看专科医生..