9个月宝宝营养食谱大全【五篇】
9个月宝宝食谱：阳光翠绿粥（一）
原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克）
制作方法：
1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。
2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。
3、将鸡蛋置于水中煮熟。
4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。
5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。
此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。
9个月宝宝食谱：什锦猪肉菜末（二）
原料：猪肉15克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克，盐、肉汤适量。
美食食谱9个制作方法：
1、将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净，切成碎末。
2、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内（西红柿末除外）加肉汤煮
软，再参加西红柿末略煮，参加少许盐，使其具有淡淡的咸味。
完达山奶粉提示：做什锦菜末时，可依据季节变换蔬菜等品种，但要留意保持菜的泽艳丽和养分素搭配。
西红柿养分丰富，是养分学家们全都公认的。据测定，每百克西红柿含糖2.2克，维生素Ｂ10.03毫克，维生素Ｂ20.02毫克，尼克酸0.6毫克，维生素Ｃ11毫克，胡萝卜素0.31毫克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特殊是维生素ＰＰ含量在果蔬中名列前茅。
9个月宝宝食谱：小白菜玉米粥（三）
原料：小白菜、玉米面各50克。
制作方法：
老版三国演义全集下载
1、小白菜洗净。入沸水中焯烫，捞出，切成末。
小儿咳嗽偏方2、用温水将玉米面搅拌成浆，参加小白菜末，拌匀。
3、锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
三国鼎立ppt养分经：
1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓年轻等功能。
2、玉米在全部主食中，玉米的养分价值和保健作用是的。
3、玉米中的维生素含量特别高，是稻米、小麦的5－10倍。
4、玉米中含有大量的养分保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
6、玉米中还含有核黄素、维生素等养分物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
9个月宝宝食谱：虾末菜花（四）
原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。
制作方法：bingo儿歌
1、菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎。
2、虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟。
3、熟虾仁碎参加白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。
菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增加肝脏解毒力量、提高机体的免疫和抗病力量、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌肿生长，削减癌症的发病几率。
9个月宝宝食谱：肉末卷心菜（五）
原料：猪肉50克，卷心菜40克，洋葱30克，高汤适量，盐适量制作方法：
1、将卷心菜和洋葱洗净后切成碎末，猪肉洗净，剁成细末；
2、将高汤放入锅内，放入肉末、洋葱末，稍煮后再参加卷心菜，煮至菜熟软，最终参加少许盐调味即
成。
卷心菜含有多种人体必需的氨基酸，还含有维生素C、维生素U，胡
萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等。有健胃补肾作用，常食可强身壮体。猪肉有滋阴润燥作用。