广州3月又热又湿，35煲靓汤赶走湿气、养肝护胃，快叫老妈子煲汤啦！
一年之计在于春，一年湿气也在于春，
铁块湿了会生锈，别说人了，
这几天明显感觉头重脚轻了，
作为广州人的终极解决方法就是
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煲汤啦！
煲汤大法好，以下35款春季养生汤，
祛除湿气，健脾养肝护胃，喝完一身轻！
1-薏米大梨猪骨汤
原料：猪尾骨(或排骨)、黄冠梨、熟薏米仁、淮山药、花椒、料酒
功效：祛湿健脾消水肿
2-红枣莲子鸡爪汤
原料：鸡爪，红枣，莲子，香菇
功效：补充肌肤水分个弹性，美容养颜
白杨礼赞教学视频3-雪梨滋阴润肺汤
原料：瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬
功效：清热解毒，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫能力
4-玉米胡萝卜排骨汤
原料：玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精
功效：抗花粉过敏和过敏性皮炎
5-天麻八珍汤
原料：鸡，鱼头，羊肉，天麻、党参、白术、 茯苓、甘草、当归、白芍生姜
功效：补气益血，调理身体
6-鲜香菇豆腐汤
原料：豆腐2块、鲜香菇、瘦猪肉、生姜、盐、鸡精适量。
功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、血压过高的人最应该喝
7-荷叶薏米煲瘦肉汤
原料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山
功效：健胃祛湿，升发阳气，改善疲倦乏力，消疲劳
8-三豆鳅鱼健脾祛湿汤
原料：生姜5片、泥鳅、红豆、黑豆、赤小豆、绍酒、盐各适量
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功效：清暑祛湿、健脾补肾的功效
9-茯苓骨头汤厦门妇幼保健医院
原料：猪骨、茨实、薏米、土茯苓
功效：除湿解毒、通利关节，预防关节炎、风湿关节痛等
10-黑木耳黄花菜煲泥鳅汤
原料：生姜3片、黑木耳、黄花菜、泥鳅各适量
功效：养气补血滋肝阴，对于小儿急慢性肝炎有很好的功效
11-沙葛猪骨汤探索户外
原料：蜜枣、姜片、沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各适量。
功效：湿气过重，此汤，可清热祛湿，健脾开胃
广州宝妈美食食谱大全集12-什锦蔬菜七彩汤
原料：香菇、蘑菇、洋葱、芦笋、柿子椒、绿菜叶、高汤、盐、味精，橄榄油、醋
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功效：补充维生素，促进新陈代谢
13-白胡椒薏米猪肚汤
原料：猪肚，薏米，腐竹少许，红枣、生姜、食盐、白胡椒、食用油、料酒少许