每日时新菜系列(四人教版小学语文二年级上册教案)
二十八、黑糯米糕
材料：
黑糯米500克，莲子4颗，白糖150克，白芝麻少许。
做法：
1.用温水将黑糯米泡3个小时左右；莲子洗净去心。
2.黑糯米中加入白糖，拌匀。
3.再装入锡纸杯（模具）中，将莲子放入，蒸40分钟至熟，撒上白芝麻即可。
产后可以吃吗
养生功效：
本品可健脾益胃、补血益气，适宜慢性病、病后恢复期、身体虚弱、贫血、须发早白者及孕妇食用。
二十九、艾叶猪肝汤
材料：艾叶200克，猪肝150克，姜10克，盐5克，香油、胡椒粉、花雕酒、淀粉、高汤各适量。
做法：
1.艾叶洗净；猪肝洗净切片；姜切丝。
2.将猪肝片放入少许的盐、淀粉腌渍5分钟。
3.锅置火上，下入高汤煮开后，下入艾叶、盐、香油、胡椒粉、花雕酒、猪肝，煮5分钟至熟即可。
养生功效：
本品可养肝补血、祛寒温经，适宜血虚便秘、失眠、虚寒腹痛、心血不足、手足不温者食用。
三十、灵芝红枣瘦肉汤
材料：
八年级语文下册教学计划
猪瘦肉300克，灵芝4克，红枣适量，盐5克。
做法：
1.将猪瘦肉清洗干净、切片；灵芝、红枣洗净，灵芝切小块，备用。
2.净锅上火倒入水，下入猪瘦肉煮开，捞去浮沫，下入灵芝、红枣煲至熟，调入盐即可。
养生功效：
灵芝可补心血、安心神；红枣可补气养血；猪肉可健脾补虚。三者同用，可调理心脾功能，改善因气血不足所致的失眠症状。
三十一、红枣核桃仁乌鸡汤
材料：
红枣8颗，核桃仁20克，乌鸡250克，盐3克，姜片5克，枸杞子10克。
做法：八年级语文教案
1.将乌鸡洗净，斩块汆水；红枣、核桃仁洗净。
2.净锅上火倒入水，调入盐、姜片、葱花，下入乌鸡、红枣、核桃仁、枸杞子。
3.煲至乌鸡熟烂即可。
明日之后橘子美食食谱养生功效：
本品具有滋补肝肾、益气补血、滋阴清热、调经活血、调经止带、安神益智、润肠通便等功效，特别是对女性的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。
三十二、木瓜冰糖炖燕窝
材料：
木瓜1个，燕窝10克，冰糖适量。木瓜：消暑解渴、祛湿和胃。
做法：
1.木瓜洗净，切一部分作盖子，挖出果肉，当作容器；燕窝用水泡发好备用。南希双语幼儿园