立秋前后怎样饮食养生食谱
立秋前后的饮食养生食谱：
马丁的早晨第一部
自制珍珠粉面膜1. 秋葵炒牛肉：将秋葵切段，炒牛肉切片，锅中加少许油热锅，放入葱姜蒜炒香，加入牛肉翻炒至变，再加入秋葵段翻炒，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
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幼儿园环境布置与设计2. 银耳木瓜炖瘦肉：将银耳、木瓜和瘦肉洗净，加入适量水炖煮，煮至瘦肉变熟后加入适量冰糖搅拌均匀即可。此汤具有润肺滋阴的功效。明日之后橘子美食食谱
3. 小米南瓜粥：将小米和南瓜洗净，加入适量的水煮熟，煮至粥稠糯后加入适量的红枣拌匀即可食用。
4. 苦瓜炖排骨：将苦瓜去皮切片，猪排骨焯水去腥，然后将苦瓜和排骨一起加入砂锅中，加入适量的水，加入少许盐、生姜和料酒，炖煮1小时，关火加入适量的鸡精即可。
5. 红枣蜜枣茶：将红枣和蜜枣洗净，放入锅中加入适量的水，大火煮沸后转小火煮10分钟，然后将茶倒入杯中即可饮用。此茶能补血益气。
朋友儿歌视频6. 芹菜炒黄豆：将芹菜切段，黄豆提前泡发，锅中加油热锅，放入葱姜蒜炒香，加入泡发好的黄豆和芹菜翻炒，最后加入适量的盐和鸡精调味即可。
以上是立秋前后的饮食养生食谱，希望对您有所帮助。