小孩养生食谱家常菜
杂粮粥：
1. 准备杂粮：红豆、糯米、小米、薏米等均匀混合。
2. 将杂粮放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后改小火煮40分钟。
3. 搅拌均匀，煮至粥变稠糊状。
4. 关火，取出杂粮粥，可加入适量的蜂蜜或红枣作为调味品。
蔬菜炒肉片：
1. 准备食材：嫩猪肉切片，青菜（如菠菜、小白菜等）洗净切段。
2. 锅中加入适量油烧热，放入姜蒜爆炒出香味。
3. 加入猪肉片煸炒至变。
4. 加入青菜翻炒均匀。
5. 加入适量酱油、盐调味，继续翻炒至熟透即可。
番茄蛋汤：
1. 准备食材：番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。
2. 热锅冷油，倒入番茄块翻炒出水分。
3. 加入适量清水，煮沸后改小火继续煮5分钟。
贵阳天伦不孕医院4. 缓慢倒入打散的鸡蛋，用筷子快速搅拌使鸡蛋成丝状。
5. 加入盐调味，再煮1分钟即可关火。
蒸鲈鱼：
美国爸爸1. 将鲈鱼洗净，刮去鳞片，用刀背拍松。
2. 在鱼身两面抹上盐和味精，并撒上葱姜。
幼儿园美食食谱家常菜简单做法图片3. 鱼放入蒸锅中，大火蒸8分钟至熟透。
4. 关火，取出鱼，撒上蒜末和香菜即可。
素炒面：
为什么要减肥1. 面条煮熟后沥干备用。
赤壁赋ppt2. 热锅加油，放入洋葱和胡萝卜炒熟。
3. 加入豆芽、青椒继续炒熟。
4. 加入熟面条，加入适量盐、酱油调味。
5. 翻炒均匀后关火，撒上葱花即可食用。
鸡蛋羹：
1. 将鸡蛋打入碗中，搅拌至蛋白和蛋黄充分混合。
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2. 加入适量的盐、鸡精和清水，搅拌均匀。
3. 将蛋液过滤倒入碗中。
4. 上锅蒸10分钟，待羹凝固即可关火。
5. 可根据个人口味加入葱花或其他配料。