儿童练习游泳时对于粿肉百吃不厌，每次回汕头总会买回来与各种食材搭配烹饪。西芹富含蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高。含铁量也较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面无华，而且可使目光有神，头发黑亮。黑木耳富含铁，是各种荤素食品中含铁量最多的，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。此菜具有养血补虚、利尿消肿、补气润肺、活血止血的功效。
食材
主料：
潮汕粿肉5个月的胎儿
西芹
干木耳
油适量
鱼露适量
步骤
1.食材：潮汕粿肉、西芹和木耳。
怀孕第一个月的征兆2.粿肉择洗干净，切片；西芹择洗干净，去老筋，切段；
木耳泡发，择洗干净，去蒂。
冯氏早教网3.西芹和木耳焯烫一下。
高中数学必修5课后习题答案4.热油锅。
5.放入粿肉。
6.煎至双面金黄。
7.放入西芹和木耳，煸炒均匀。
8.倒入鱼露调味。
潮汕小孩美食早餐食谱大全视频播放9.熄火盛出。
小贴士：西芹和木耳焯烫一下，可去杂质和炒起来易熟。
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