一年之计在于春。一日之计在于晨，美好的一天从早餐开始。
理论上，一顿丰盛早餐的营养摄入量可占人体全天营养所需的25%～美食早餐食谱大全及做法视频播放35%。从营养学的角度来说，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。在一餐中，少量、多品种对均衡营养至关重要。所以。合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素和矿物质等营养素。
港式小食火腿西多士
材料：两性问题
做法：
1.准备材料。
2.吐司切去边。（切下来的边直接吃掉吧）
3.在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。
4.再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。（依次顺序为火腿、奶酪、火腿）
5.准备2个鸡蛋打散成蛋液。
6.将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。
纪念刘和珍君ppt 7.平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。
8.煎至双面金黄，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可。
早餐水果燕麦
做法：
1.燕麦用半杯热水冲泡
2.苹果切小块，香蕉切片
3.将牛奶倒入燕麦中，加入苹果块，香蕉片，撒上葡萄干就可以吃了
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