幼儿园一周顾带量食谱
2012年11月19日至11月23日
星期一：1、早餐：热干面、豆浆
热干面65克 、牛奶200毫升
        2、中餐：米饭、西红柿炒蛋、花菜烧肉，花菜60克动，鲜肉丝大班家长育儿知识25克
          大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克、
        3午点：巧克力饼干，20克
星期二：1、早餐：蛋糕、黑米粥
6岁娃腺样体大面容照片          蛋糕50怀化电影院克、梗米20克、黑米10克
        2、中餐：米饭、红烧豆腐、紫菜虾皮蛋汤
        大米65克、豆腐60克、鲜肉末25克、紫菜虾皮各5克、鸡蛋10克、
        3午点：水果  100克
星期三：1、早餐：  鸡蛋米粉
富爸爸不公平的优势          米粉50克、鸡蛋10克
        2、中餐：米饭、油炸荷包蛋、冬瓜或退虾皮汤
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          大米65克、、鲜肉末10克、冬瓜20克、火腿10克，虾皮5克鸡蛋65克、肉丝5克
        3、午点，水果50克
  星期四：1、早餐：南瓜粥、煮鸡蛋
          梗米20克、南瓜10克、鸡蛋65克
        2、中餐：米饭、红烧豆腐、紫菜虾皮蛋汤
        大米65克、豆腐60克、鲜肉末25克、紫菜虾皮各5克、鸡蛋10克
        3、午点：水果100克、
星期五：1、早餐：青菜肉丝面条、
          青菜20克、鲜肉20克、米粉（湿）60克
        2、中餐：米饭、土豆烧肉、西红柿蛋汤
          大米65克、土豆40克、鲜肉25克、西红柿20克、鸡蛋10克
        3、午点：苹果50克