减脂增肌好帮手金针菇鸡胸大馄饨

经期提前的原因运动中总有蛋白质不够的担心，除了牛奶鸡蛋，鸡胸是很好的肉类，加上金针菇，非常营养鲜美。早餐或者晚餐，运动后来一碗煮馄饨不仅对身体好也耐饿，运动起来的人们一定不能空肚子，肌肉需要蛋白的补充才能结实起来，加快代谢更不容易胖～祝大家好身材！！

用料

减脂增肌好帮手金针菇鸡胸大馄饨的做法

鸡胸洗净切碎，金针菇洗净切碎混合（还可以加上压碎的豆腐）

加入调味料生抽、料酒、胡椒粉没有放的孜然粉、盐（其实都是随手放的，各一小勺的样子）

四年级下册期中数学试卷题及答案

打入鸡蛋，用手混合均匀

包馄饨啦！要包大馄饨肉可以多些，三边抹水

减脂营养早餐推荐美食食谱折叠捏紧边角

将下方两个角点水叠起来捏合就好啦

可以捏捏边让它紧一点

盒子擦干撒少量面粉排整齐放冰箱冻起来，想吃即可取出！

小贴士

馄饨不要煮太久噢，容易破皮。早上有营养，方便又管饱。

我还很喜欢把西芹搅碎了加进去，有清香，辅料自己可以随心配。

减脂增肌好帮手 金针菇鸡胸大馄饨