秋季高档养生食谱推荐大全孩子流鼻血怎么回事
1. 红枣莲子银耳汤：将红枣、莲子和银耳分别洗净，放入锅中加适量清水煮开，转小火炖煮1小时，调入适量冰糖即可。
3. 菠菜豆腐汤：将菠菜用沸水焯水后捞出备用。锅中倒入适量清水，加入切块的豆腐，待豆腐熟透后，加入菠菜、盐和胡椒粉调味即可。
4. 维C鲜果沙拉：将西瓜、橙子、苹果和葡萄切成适当大小的块状，放入大碗中。加入适量的蜂蜜和柠檬汁，轻轻拌匀即可食用。
5. 红烧豆腐煲：将豆腐切块，锅中加入适量清水煮沸，将豆腐焯水后捞出备用。锅中加入适量油，将姜蒜爆炒，加入生抽、老抽和适量的清水，放入焯水的豆腐，煮开后转小火炖煮15分钟，调入盐和糖即可。
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6. 酸辣蔬菜拌面：将面条煮熟后捞出备用。将黄瓜、胡萝卜和辣椒切丝，放入大碗中。加入适量的酱油、醋、盐和糖，拌匀后加入煮熟的面条搅拌均匀即可。
7. 红糖黑芝麻糕：将黑芝麻磨成粉，加入适量的红糖和糯米粉拌匀。加入适量清水搅拌成糊状，倒入蒸锅中蒸熟，待冷却后切成块状即可。
尖利的东西8. 紫薯蒸饺：将紫薯蒸熟后捣成泥状，加入适量的糯米粉和少许水搅拌成团。将饺子皮包入紫薯馅，放入蒸锅中蒸熟即可。
9. 黑米红豆糕：将黑米和红豆淘洗干净，加入适量清水煮开转小火煮熟，捞出备用。将煮熟的材料加入糯米粉和适量的红糖拌匀，倒入蒸锅中蒸熟后待冷却后切成块状即可。
鱼香茄子的做法大全10. 苹果蔓越莓蛋糕：将苹果去皮去核切成小块，与蔓越莓一同放入搅拌机中搅拌成泥状。将混合好的泥状物体加入蛋糕糊中，轻轻搅拌均匀。将搅拌好的面糊倒入蛋糕模具中，放入预热的烤箱中以180摄氏度烤30分钟即可。江苏联环药业叶酸片
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