瑶族养生食谱菜谱大全做法
婴儿老是吐奶怎么办1. 瑶族酸汤鱼
食材：鲜鱼、泡辣椒、番茄、豆瓣酱、酸蚕豆、蒜、姜、盐、香菜、白胡椒粉、食用油
做法：
1) 将鲜鱼洗净，切块备用。
2) 泡辣椒洗净切碎，番茄切块备用。
3) 锅烧热，加入少许食用油，倒入泡辣椒和番茄炒匀。
本草中国免费观看完整版4) 加入豆瓣酱炒香，再加入适量水煮开。
5) 放入酸蚕豆、蒜、姜，再加入适量盐和白胡椒粉煮开。
6) 将切好的鱼块加入锅中，煮至熟透。
7) 关火，撒上香菜，即可食用。
2. 瑶族鱼头豆腐汤
食材：鲜鱼头、豆腐、酸笋、木耳、姜、蒜、盐、胡椒粉、食用油
做法：
1) 将鲜鱼头洗净，切块备用。
2) 豆腐切块，酸笋切丝，木耳泡发备用。
3) 锅烧热，加入适量食用油，放入姜、蒜爆炒出香味。
4) 加入鱼头煎至两面金黄。
5) 倒入足够的水，加入适量盐和胡椒粉，煮沸。
6) 放入豆腐、酸笋和泡发好的木耳煮开。
7) 关火，撒上葱花即可。
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3. 瑶族凉拌粉皮
食材：粉皮、黄瓜、胡萝卜、蒜、红辣椒、酱油、香醋、盐、食用油
做法：
九年级物理试卷1) 将粉皮用开水煮熟后捞出沥水备用。
2) 黄瓜和胡萝卜切丝，红辣椒切碎，蒜切末备用。
3) 另起锅热油，倒入蒜末炒香。
4) 加入酱油、香醋、盐煮开成调味汁。
5) 将煮熟的粉皮和切好的蔬菜一起倒入锅中，拌匀。
6) 关火后放凉，即可享用。
4. 瑶族香菇炖鸡
食材：新鲜鸡肉、香菇、姜、蒜、盐、生抽、老抽、料酒、食用油环丙孕酮片
做法：
1) 香菇洗净切片，姜切片，蒜切末备用。建水古城美食菜谱早餐食谱
2) 锅烧热，倒入适量食用油，加入姜片和蒜末炒香。
3) 加入鸡肉炒至变。
4) 倒入料酒，煮至酒精挥发。
5) 加入适量水，放入香菇片炖煮至鸡肉熟透。
6) 加入适量盐、生抽、老抽提鲜，炖煮片刻即可。
5. 瑶族苦瓜炒蛋
食材：苦瓜、鸡蛋、蒜、盐、生抽、食用油
做法：
1) 苦瓜刮去外皮，切成薄片，蒜切末备用。
2) 鸡蛋打入碗中，打散备用。
3) 锅烧热，加入适量食用油，倒入蒜末炒香。
4) 加入苦瓜翻炒至熟透。
5) 将鸡蛋液倒入锅中，翻炒均匀。
6) 加入适量盐和生抽炒匀，直至鸡蛋熟透即可享用。