厨房美食菜谱：桂圆荔枝木瓜汤的做法
桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04二年级机器人走迷宫毫克，核黄素0.03羽毛球基础教学视频毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。  食材  主料：  桂圆干  木瓜  荔枝  冰糖适量  步骤荔枝美食食谱大全集  1.木瓜备用  2.木瓜去皮切块  3.荔枝桂圆备用  4.荔枝桂圆去壳  5.xiangfan加入木瓜，荔枝  6.加入桂圆，水，冰糖煲1珍幼阁个钟即可  小贴士：桂圆去壳