补气养生粥怎么做？
     
  文章导读
教学计划怎么写                \n      美食是现代人的追求，但在美食中也不是所有的美食都对人的身体健康有益。在我们的家常便饭中，米饭是我们的主食。其中补气养身粥对正在上学的中小学生的身体大有益处。在高中生活的学生，一般要熬夜到很迟，身子虚弱，身体功能下降，用食物是最方便的。小编搜罗了一些粥的知识和补气养生粥的做法。粽子的做法大全图解



     


      对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米
、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。例如大枣粥。
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