黑芝麻糊该如何来吃呢
     
  文章导读
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      很多的人喜欢吃黑芝麻糊，黑芝麻糊对我们的身体有很多的好处，尤其是能够提供给我们身体微量元素，能够很好的保证我们身体的健康和安全的问题，尤其是要注意吃法，避免制作的方法出现问题失去营养，那么黑芝麻糊该如何来吃呢?那么下面我就为大家来介绍一下吧。



     



      1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。



      2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。
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      3、调料：白糖



      制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。



      (1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加，品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好，喜欢吃的，多放一点。如果想用开水冲着吃的话，最好先把原料炒熟，然后再粉碎。


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      (2)粉碎：可以用任何方法(如粉碎机，碾子，石磨，甚至用酒瓶子压)，将主料和配料粉碎成粉末。如果颜偏白，就多加一点黑芝麻。粉碎完毕，产品就做好了，装瓶待吃。怀孕32周胎儿大小
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      (3)调制：嘴馋的时候，每个人约三勺，加半勺白糖，适量水。最好用铝锅用慢火煮，不停地用勺搅动，很快就越来越稠。稠到一定程度就可以解馋了。偷懒的人用开水冲服也可以(但粉碎前要将原料抄熟)。



      (4)用途：营养丰富，可以解馋，余味无穷。吃完后还会“猫的干活”，舔干净为快。眼睛还会盯着别人碗里。选择适当的配料，还有其它功效。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜，富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。



      以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果喜欢吃黑芝麻的人可以来学习上述的方法进行制作，这样能够制作出美味的黑芝麻糊，能够很好的保证身体的健康的问题，尤其是能够保证营养物质不会出现流失的情况发生，如果还有问题可以咨询我来了解。
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