营养专家制定孕妇一周健康食谱
星期一
    早餐：馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。
    中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。
    晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。
星期二
    早餐：牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛腩、爽口白菜、苹果孕妇装批发市场1个。
    一周食谱诚邀您一起品尝美食中餐：米饭2小碗、清蒸大虾、肉丝榨菜汤、香蕉1根。
    晚餐：小花卷2个、玉米面粥1碗、豆腐炖萝卜海带、橘子1个。
星期三
    早餐：挂面卧鸡蛋1碗、瘦肉炒芥蓝、拌海带丝、火龙果1个。
    中餐：玉米面发糕1圣元奶粉我的天使块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个。
    晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、糖醋鲤鱼、葡萄1串。
星期四
    早餐：大麦粥1碗、馒头1个、拌竹笋。
    中餐：红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软熘鸡片。
    晚餐：油盐烧饼1个、排骨烩海带、银耳鱼丸汤、鸭梨1个。
星期五
    早餐：桃仁芝麻花生粥1碗、小饼1个、煮鸡蛋1个。
    中餐：二米饭1腾鳌垃圾焚烧厂碗、肉丝炒豇豆、红烧香菇、粉丝小白菜汤。
    晚餐：糖三角2个、拌黄瓜条、双菜花、苹果1个。
星期六
    早餐：海米菠菜粥、馒头1个、蚝油生菜、水果沙拉。
    中餐：红豆米饭2小碗、虾皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、橘子1个。
    晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、凉拌苦瓜、猕猴桃1个。
星期天
    早餐：地瓜粥、葱油饼爱购保税1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯。
    中餐：大米饭2小碗、清炒山药、干炸小黄花鱼、时令水果。
    晚餐：鸡汤馄饨、鸡肉炒三丁、牛奶1杯。
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