养生食谱一周
周一：
早餐：燕麦粥配蓝莓和坚果
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：鱼香茄子煲鸡肉
夜宵：蔬菜拌鸡肉丝
周二：
早餐：红豆粥配香蕉
午餐：蒸鱼搭配蔬菜
晚餐：椒盐豆腐配鸡胸肉
夜宵：魔芋粉拌番茄沙拉
周三：
早餐：南瓜粥配蛋饼
午餐：炒虾仁搭配青菜
越秀区妇幼保健院
晚餐：海鲜粥
夜宵：低脂牛奶配杂粮饼干
周四：
早餐：黑米糕配豆浆
午餐：酸辣白菜炒豆腐
晚餐：番茄牛腩煲豆腐
婚后老公和他爸一起
夜宵：芦笋拌火腿片
周五：
儿童睡眠曲早餐：紫米粥配草莓
午餐：糖醋鱼搭配蔬菜
晚餐：麻婆豆腐搭配榴莲鸡肉炒饭
夜宵：紫菜蛋花汤
周六：
早餐：红枣糕配柚子
幼儿园大班班务总结午餐：椒盐蚕豆炒茭白
产前征兆晚餐：蒸鸡胸肉配蔬菜
夜宵：水果拼盘
周日：
早餐：核桃粥配苹果
一周食谱诚邀您一起品尝美食
午餐：芦笋炒虾仁
晚餐：鸡蛋羹配香菇
夜宵：凉拌海带丝