我觉得在日常生活中有许多的女人都会因为月经或是是睡眠质量等因素导致了气血不足的苦恼，那么你可知道气血不足怎样调养吗？我觉得利用营养食谱的方法慢慢的将血气养回来。
一、女人必吃的7种补气血美食食谱大全视频>人教版三年级上册数学教学计划当归生地炖羊肉
春游踏青做法：提前准备好羊肉、当归生地还有葱姜蒜。先把羊肉直接洗好后去腥了再切成块备用。将当归还有生地洗好，把葱姜蒜都切段切片。然后准备好炖锅将所有的食材都放进去锅中，加上水。最后就是先大火炖煮烧沸了，再转成小火慢慢的炖煮，将羊肉炖熟炖烂后即可。苏教版五年级上册语文教案
冯德全爱盟幼儿园二、红枣人参汤
做法：准备好红枣还有人参以及冰糖三种食材即可。先把红枣还有人参都洗好了，将其放在锅中。然后加上水开始炖煮60分钟，最后就是将冰糖下锅了即可。
三、桂圆粥
做法：准备好龙眼肉、猪肉还有生姜以及米酒，再备好了大枣以及大米即可。然后将猪肉直接洗好了切成丝，将大枣去壳备用。把大米淘洗后直接放在锅中，加上适当的水还有生姜以及米
酒开始烧煮。最后等到大米煮到六成熟时将猪肉下锅了炖煮后即可。
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四、玉灵膏
做法：准备好桂圆肉，西洋参以及大米，直接将龙眼和西洋参放入碗中，10：1比列，然后放入蒸笼中蒸制，同时蒸笼中也要放入大米一起蒸，4个小时换一次大米，蒸足40-50小时即可。