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女性气血足才会气好
英语三年级上册推荐六个补血食疗方。女性因为特殊的生理结构，对于血的需求比男性要高。女性月经、怀孕以及生孩子等都需要血，如果一时不注意补血工作，很容易出现贫血。那么，女性贫血怎么办?食疗是补血比较好的
方法，下面我
们就来介绍六款补血食疗方，供你选用。
女性气血足才会气好
死神国语推荐六个补血食疗方
1、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-
15天为一疗程。功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血(补血产品)。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁(补铁产品，补铁资讯)器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用
于缺铁性贫血。
6、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
女性气血足才会气好
推荐六个补血食疗方。女性因为特殊的生理结构，对于血的需求比男性要高。女性月经、怀孕以及生孩子等都需要血，如果一时
不注意补血工作，很容易出现贫血。那么，女性贫血怎么办?食疗是补血比较好的方法，下面我们就来介绍六款补血食疗方，供你选用。
女性气血足才会气好
女人必吃的7种补气血美食食谱推荐六个补血食疗方
1、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米
200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-
15天为一疗程。功效：补肾壮骨。
贝亲防溢乳垫3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血(补血产品)。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁(补铁产品，补铁资讯)器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
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