红薯粥的做法优选份
红薯粥的做法 1
    秋季是非常适合喝粥的季节，而红薯又是营养价值非常高的养生圣品，所以红薯粥就是秋季最佳的养生食物了，下面小拜年就为您介绍几种红薯粥的做法吧!
做法一
    将红薯__，连皮切成块，放入锅中，加入淘__的粳米及清水适量煮稀粥，加红枣，芝麻调味即可。
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做法二
    1. 将新鲜红薯__，连皮切成小块。
    2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
    3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
做法三
北京幼儿教育    1.红薯__去皮切块(大小、用量就各取所好吧);
    2.东北大米__，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的'水;
普陀妇科    3.高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火;
    4.高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ，降降温。
做法四
    原料：红薯150克，白米适量。
    制作方用及用法：将红薯__去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。
做法五
美食食谱红薯怎么吃
    原料;红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。
做法
    1、将红薯削去外皮，__后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉__，切成小块待用。
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    2、粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。
    3、锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红 薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。
食品特点
谷雨玩具    1、薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。
    2、可以当甜点食用，对于想减肥的女生效果更好。
    3、粥稠香甜。适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人。健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。
红薯减肥
食谱一：红薯粥
    材料：新鲜红薯250克，大米100克。
    烹调步骤：将红薯(以红皮黄心者为最好)__，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。
食谱二：红薯芝麻浓汤
    材料：红薯1斤、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。
烹调步骤
    1、把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中;
    2、将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明;
    3、加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒;
    4、倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。
食谱三、红薯泥
    材料：红薯500克，猪油25克。
烹调步骤
    1、选红心红薯__、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥;
    2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。
食谱四：咸味红薯饭
    材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。
烹调步骤
    1、红薯__、切成块状，沥干水份;
    2、在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;
    3、再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。
食谱五：麦仁红薯汤
    材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。
烹调步骤
    1、一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;
    2、将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;
    3、沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;
    4、出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。