宝宝睡觉踢被子7个国家女性长寿的秘诀
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来源:《祝您健康·文摘版》2016年第12
        芬兰女性:热爱户外运动。在芬兰,健身是一项全国性娱乐活动,大约70%的芬兰人热爱绿人教版六年级上册数学期末试卷>美赞臣的dha运动(户外运动)。50%的女性爱步行或骑车上班,即使气温在零度以下,芬兰女性也会走出户外,快走、徒步旅行或滑雪锻炼。
        印度女性:常吃咖喱等调料。印度女性认知障碍症发病率远远低于大多数西方国家,这可能与她们经常吃咖喱有关。咖喱中的关键活性物质姜黄素在印度已经被用于风湿病和腹痛。姜黄素可以使大脑中淀粉样蛋白斑块(认知障碍症的特征)减少一半,也能抑制乳腺癌细胞扩散,进而缓解疾病进程。
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        新西兰女性:钟情蜂蜜。蜂蜜可用于处理伤口和溃疡,还可用来消除炎症、缓解胃肠疾病、咽喉感染和牙龈疾病等。新西兰麦卢卡蜂蜜抗菌作用更强,能够对抗耐甲氧西林金黄葡萄球菌。麦卢卡蜂蜜中所含麦卢卡因子越高,其抗菌作用就越强。
        意大利女性:消除代沟多社交。生活在大家庭中,与儿孙每天见面聊天,家庭社会的支持,亲朋好友多交流,有益减少疾病概率,延年益寿。
        阿根廷女性:每天喝一杯红酒。产自长寿之乡阿根廷曼多查地区的红酒含有大量的抗氧化剂多酚,可有效防止血管问题,这与当地葡萄产于高海拔地区和接受更多紫外线照射有关。长寿女性的饮酒秘诀是,适度饮用红酒,每次不超过两杯。
新西兰美食食谱图片高清        日本女性:青睐健康饮食。包含鱼类、大米、大豆和蔬菜等食物的传统日本饮食,有助于降低心脏病和某些癌症的发病率。其中,大豆有助于预防心脏病,改善骨骼健康,防止女性更年期潮热和降低肺癌等癌症危险。日本女性还喜欢喝绿茶,以降低心脏病和糖尿病风险。
        法国女性:品味食物,细嚼慢咽。多年来,法国女性追求真正适量的饮食。在法国,无论是快餐店、餐馆、超市,甚至在食谱上,食物分量都更小。女性吃得少,吃饭时间长,更注重享受美食体验。
提高语言表达能力        (摘自《北京社区报》)