星期一
早餐：馒头2个、小米粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、苹果1个
中餐：米饭2小碗、煎豆腐、香菇鸡汤、猕猴桃1个
晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、香蕉1个
 
星期二
早餐：海米菠菜粥、馒头1个、洋葱鸡蛋、土豆拌青椒、水果沙拉1孕妇开胃的美食食谱大全份
中餐：米饭2小碗、虾皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、金桔3-5个
晚餐：枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、宫保鸡丁、木耳炒肉、猕猴桃1个
 
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星期三
早餐：挂面卧鸡蛋1碗、瘦肉炒莴笋、拌海带丝、火龙果1个
中餐：玉米面发糕2块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个
晚餐：米饭2小碗、青芹拌香干、红豆鲤鱼汤、葡萄1串
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金领冠奶粉怎么样星期四
早餐：南瓜小米粥 1碗、馒头1个、拌二笋、清炒肝尖、苹果1个个
新课程实践与探究丛书答案中餐：红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软溜鸡片、酸甜什锦水果1碗
晚餐：油盐烧饼1个、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤、鸭梨1个
 
星期五
早餐：莲子红枣大米粥1碗、小饼1个、煮鸡蛋1个、土豆烧牛肉、苹果1个
中餐：米饭1碗、肉丝炒豇豆、红烧香菇、粉丝小白菜汤、香蕉1个
晚餐：糖三角洪恩幼儿英语教材版2个、拌黄瓜条、清炒西兰花、龙眼肉
 
星期六
早餐：牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个
中餐：米饭2小碗、清蒸大虾、肉丝榨菜汤、香蕉1个
晚餐：小花卷2个、玉米粥1碗、豆腐炖萝卜海带、桔子1个
 
星期天
早餐：地瓜粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯
中餐：大米饭2小碗、清炒山药、清蒸桂鱼、苹果1个
晚餐：鸡汤馄饨、冻豆腐金针菇汤、牛奶1杯
另外，可以食用一些坚果作为零食，比如说核桃、开心果、花生、瓜子等，可以帮助宝宝的脑部发育；爱吃甜食的朋友可以食用一些干果类，比如说，杏脯、干樱桃、酸角一类的干果；也可以食用富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用，也可遵医嘱补充叶酸片剂；但是要注意不要食用寒性食物，比如说螃蟹，甲鱼等；同时一些药食同源的的食物也要注意，比如说，薏米、百合等；不要饮用浓茶，和寒性茶叶等等。