冬天坐月子食谱大全秋天的怀念评课 |
关于《 冬天坐月子食谱大全 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在冬季的情况下做月子是一个很大的挑戰，由于气温较为严寒，除开维持房间内室温度湿度有效的状况，另外要重视饮食搭配层面的调理，要多吃一些具备催奶下奶的食物要多吃一些，可以提升孕妇免疫能力的食材，例如茭白牛柳或是是猪蹄花生汤这些，都是有非常好的调理和健康保健的作用。
茭白牛柳的做法
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原材料：牛里脊适当，茭白适当，香油适当，米酒适当，木薯淀粉适当。
作法：
1、牛里脊切小条，木薯淀粉加一点水和米酒调成淀粉水，倒进牛羊肉中，在倒少点香油，随后用劲抓个几十下，盖好外盖静放约15分鐘后，倒进两三滴烧菜的油再抓匀预留。
2、茭白清洗，根处一般化学纤维许多，要用削水果皮的那类铲刀刮掉根处的表皮，随后修边成段。
怀孕几天可以测出来
原材料：牛里脊适当，茭白适当，香油适当，米酒适当，木薯淀粉适当。
作法：
1、牛里脊切小条，木薯淀粉加一点水和米酒调成淀粉水，倒进牛羊肉中，在倒少点香油，随后用劲抓个几十下，盖好外盖静放约15分鐘后，倒进两三滴烧菜的油再抓匀预留。
2、茭白清洗，根处一般化学纤维许多，要用削水果皮的那类铲刀刮掉根处的表皮，随后修边成段。
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3、锅先略微加温下，随后能够尝试喷到少量油，下牛肉条滑开。炒过后即捞起来预留。
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4、把锅中炒牛肉出的水倒入，再喷少量油加温，下茭白煸炒。
5、茭白炒断生后，把牛羊肉再次倒回锅里。
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营养成分小建议：除开主食以外，橘子、红心柚、弥猴桃等新鲜水果也是有开胃的作用。照料产妇们的家人要注意了，本环节的关键是健脾开胃而不是滋补养生，食欲好，才会食之有味，消化吸收也罢呀，因此還是要以“母亲为本”呀。
冬天月子食谱三：红枣猪蹄花生汤
实际上这道菜谱能够放进生完孩子的第二个礼拜服用，那个时候，妈妈们的伤口修复得类似，再再加食欲早已开启，这个时候补血补气变成了关键的一个阶段，因此挑选这款能够补血的汤水：红枣猪蹄花生汤。
红枣猪蹄花生仁汤做法
原材料：猪蹄1只，花生仁250克，黄耆100克，酒酿2瓶，大枣150克，川芎20克。
作法：
1、将猪蹄切割成小块，先以开水川烫，捞起来后再侵泡于凉水中。
2、花生仁侵泡于凉水中4钟头，再下锅煮至略软。
3、将猪蹄、黄耆、大枣及花生仁另外放进炖锅中，而且添加酒酿及水，盖过全部原材料。
4、炖至花生仁及猪蹄软烂，再添加川芎焖煮五分钟就可以。
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