水果：
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
2、乳腺癌化疗后副作用孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄孕妇开胃的美食食谱大全
对宝宝皮肤好：西兰花、胡萝卜、牛奶、豆制品、猕猴桃、西红柿
助视力：枸杞（藕、苦瓜、麻山药、百合）
补锌：牡蛎、动物肝脏、肉（鸡、猪、牛）、蛋、鱼、粗粮、口蘑、干豆、木耳
智力：增加胎脑细胞数量：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆；
小学六年级体育教案
唯一的听众ppt促进胎脑速增配线（后娘嫁到18周）：花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔；
补铁：瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐（与富维生素的橙、草莓全麦面包共食促吸收）
大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等
禁忌吃：
1、酒2、过多的糖3、味精4、腌制食品5、含的食品6、各种“污染”食品；
2、螃蟹、透镜教案薏米、马齿苋
3、山楂、桂圆、柿子、榴莲