大家好，我是高级公共营养师王冬梅，今天和大家来分享妊娠呕吐该如何饮食。
妊娠呕吐是在妊娠早期发生的以恶心呕吐频繁、不能进食为主要症状的一组症候。严重者影响孕妇的身体健康和胚胎发育，甚至可因为酸中毒、电解质紊乱、肝肾功能衰竭而死亡。早孕反应一般对生活与工作影响不大，不需要特殊。但在饮食上可采用调理的方法减轻妊娠呕吐的痛苦。下面分为三种体质来进行调理。
2013年重阳节
1、脾胃虚弱
症状：妊娠后恶心呕吐，吐出食物，甚至食入即吐，脘腹胀闷，不思饮食，头晕体倦，怠惰思睡，舌淡苔白，脉缓滑无力。
饮食调理：
1.生姜煨红枣
材料：生姜20克，红枣5克
制作：鲜生姜切开挖孔，嵌入红枣1枚，放炭火上炙烤，至姜皮焦黄。
用法：取枣嚼食。每次5-6枚，每日2次。
功效：补脾，和胃，止呕。
2.姜汁牛奶
材料：鲜牛奶200毫升，生姜汁10孕妇开胃的美食食谱大全毫升，白糖单亲妈妈网20克。
制作：将牛奶、生姜汁、白糖煮沸。
用法：每日1-2次。
功效：益胃补虚，降逆止呕。
2、肝胃不和
症状：妊娠早期，呕吐酸水或苦水，胸胁满闷，嗳气叹息，头晕目眩，烦渴口苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦滑数。
饮食调理：
1.乌梅生姜红糖汤
材料：生姜10蓝宝贝克，乌梅20克，红糖30克。
制作：将乌梅、生姜、红糖放入锅中，大火煮沸后，小火煮30分钟，去渣取汁。
用法：代茶饮。
功效：舒肝，和胃，止呕。
2.豉粥方
材料：淡豆豉10克，竹茹15克，粳米100克。
制作：用水适量，先煮豆豉、竹茹，去渣，取汁煮米为粥。
用法：每日1-2次。
功效：清热，除烦，和胃止呕。
3、气阴两虚
症状：呕吐剧烈，甚至呕吐带血样物，发热口渴，精神萎靡，尿少便秘，舌红，苔黄，脉细数无力。
饮食调理：
1.西洋参茶
材料：西洋参3克。
制作：西洋参片，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10分钟即可饮用。鸽子汤孕妇
用法：代茶饮。
功效：益气清热。
2.糖渍柠檬
材料：鲜柠檬500克，白糖300克。
制作：将鲜柠檬去皮、核，切块，放入砂锅中加白糖250克，浸渍1日，待柠檬肉浸糖后，再
以小火微熬至汁液耗干，停火待冷，再拌入白糖少许，即可装瓶备用。
用法：分次食用。
功效：生津止渴，健胃安胎。
宝贝晚上我请你吃棒棒糖今天就分享到这里，下次再会。