润肠通便的菜谱有什么？
     
  文章导读 哥哥爱妹妹
                \n      很多人平时都会有一些排便方面的问题，经常会有便秘的情况出现，几天都无法排便，或者是排便的时候大便干结，肛门非常疼痛，甚至会有大便带血的情况，还是要引起重视的，要注意自己调节，那么应该吃一些什么食物才好呢?今天小编就来告诉大家润肠通便的食物有哪些?

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      地瓜里面所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
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好消化又有营养的美食食谱大全      绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

           
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