宝宝一周的早餐食谱及做法
早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有 10个小时以上，如果不及 时进早餐，大脑处于饥饿状态。因此，父母一定不要轻视早餐。那么， 下面我们一起了解下宝宝早餐食谱吧。
星期一
牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐1袋（30克），面包75克、 草莓酱15克、奶酪1片（15克）。
星期二
牛奶1袋（227克），加花卷1个（50克），蛋糕1块（25克）、梨1 个（50克）。一年级数学下册练习题
星期三
酸奶1瓶（200克），加蛋饼1个（鸡蛋1个加75克面粉宝宝美食食谱家常做法大全窍门），苹果 半个至1个（50克）七年级下册英语期中。
星期四
牛奶1袋（227克）美国经典动画片，加营养谷物早餐1袋（30克），肉包子1〜3 个（50克）、香蕉1根（100克）。
星期五
牛奶1袋（227克），加面包两片（50克），生菜两叶、鸡胸脯肉
20克、煎饼1个（50克）、橘子1个（50克）。
星期六
粳米粥1碗（100克），加煎蛋1个（40克）、菜包（烧麦也可）1个 （25〜50克）、酸奶1瓶（200克）。
星期日
牛奶1袋（227克），加营养谷物早餐1袋（30克）、火腿肠25克、 面包两片（50克）、香蕉1根（100克）。
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。
做法：
适合婴儿听的音乐1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分， 这样会比较软）和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。
3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。
做法：
1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。角的度量课件
2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。
3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许 紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
4.鸡蛋1个打散。
5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金 黄即可。
解析：虾是高蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对 强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。蛋煎面包泽金黄，味道香 甜，松软可口。该套餐味道鲜美，易于消化。
宝宝早餐的必要性早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有 10个小
时以上，如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上 课，会精神不振，学习能力下降。研究表明，不吃早饭的孩子上第二 节课的时候就开始出现注意力不集中、 有小动作等现象，他们往往脑 功能降低，学习效率下降，被误认为是多动症。而且早饭没吃，中
午 就会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态， 时间久了易生胃 病。长期不吃早餐易使人发胖。早饭与午饭相隔时间过长，大脑不断 受到饥饿信号的刺激，使人产生空腹感。这样，中午吃进的食物特别 容易被肠胃吸收，更容易形成皮下脂肪。而且，由于吃得过多，食物 消化后多余的糖分大量进入血液，容易形成脂肪。
空腹的时候，人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高， 容易形成胆 结石。长期下去，人体内的平衡系统遭到破坏，容易导致贫血和营养 不良。
因此，父母一定不要轻视早餐。早餐要定时定量，给孩子规定起 床时间，父母要及时给孩子准备早餐，还要保证早餐质量。因为人在 早晨刚起床的时候，往往食欲不佳，父母在准备早餐的时候不仅要注 意食物结构，还要注意准备质量高，体积小，颜、味道诱人的食物, 在品种方面也要尽力做到丰富，不能只喝牛奶和豆浆，还要配上蔬菜、 谷类和蛋类等食品。
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