产妇前一个星期食谱

  产妇生产时需要花费大量的力气和营养成分，而蔬菜中就含有很高的营养，比如蛋白质、碳水化合物和各种维生素都可以有效的提高产妇的整体素质。其中，蔬菜中的营养成分还能够不脑髓、对身心健康有极大的好处以及强身健骨。这个时候正是需要大补，那么有哪些食材可以大量的补济呢？小夫妻那些事
  孕妇产前必吃食谱白雪映花菜
  原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、表椒1只。
  调味料：花生油8克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、熟鸡油1克。孕妇产前食谱精选推荐
  操作要点：炒蛋白时锅要洗净。锅要烧干、炒时火不能大，以免炒焦。
  制作过程：1、花菜切成小颗，鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片，青椒切菱形小片。2、烧锅加水，待水开时，加盐少许，下花菜煮至熟透，捞起盛入碟内。3、另烧锅下油，锅不能太热，把鸡蛋白调入盐，鸡精、白糖、红萝卜、青椒打散、轻轻倒入锅内，淋鸡油铲起，成入花菜上即可。语文三年级下册试卷
  营养功效：花菜含碳水化合物、蛋白质，还含多种维生素，对产前孕妇具有补脑髓、益心力、强筋骨的作用，对消化道溃疡也有良好的疗效。适合产妇的美食食谱图片简单
怀孕能吃番茄酱吗