中考一模孕妇饮食十大不宜，孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配，需要注意下面十一的关键点。
1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。米奇妙妙屋全集下载
2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等
4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
5、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。
魔方大厦下载6、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
7、酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。
8、怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
适合产妇的美食食谱图片简单9、油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。
10、红枣吃多了会引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。
11、不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。
孕妇们要小心病从口入，史上最全的孕妇饮食禁忌完全手册送给你，你必定要好好收藏。
一、蔬菜篇
1、马齿苋：马齿笕性质寒凉，有清热解毒功效，绝不适合孕妇食用，因为中医认为它利肠滑胎，容易致使孕妇流产。
2、菠菜：菠菜虽富含维生素，但其草酸含量过多，影响钙质吸收，不利于孕妇与胎儿的健康。
3、黑木耳：黑木耳的活血功能过于强大，孕妇不食为宜。
老公出轨我该怎么办4、四季豆：加热不够彻底的四季豆会残留一些毒性，孕妇食用容易食物中毒。
5、木薯：木薯本身就具有毒素，非人人合适食用，孕妇禁食。
6、土豆：这里是指存放过久的土豆。
7、辛辣食物：味辛辣且含刺激性辣椒、花椒、八角等食物不适宜孕妇食用。
二、肉类篇
1、甲鱼、螃蟹、贝壳、兔肉麻雀、驴肉等性质或中和或偏凉，虽有一定的滋补作用，但也能活血，孕妇不宜食用。
三、水果篇
1、山楂：山楂十分活血，对孕妇的子宫刺激很大，容易造成流产。
2、榴莲、桂圆、荔枝：性温偏热，孕妇食用后易上火，不利身体健康。
3、西瓜、猕猴桃、山竹、草莓、火龙果枇杷：性质寒凉，孕妇不宜食用。
霍顿与无名氏下载四、饮料篇
1、酒：酒精类饮品对胎儿的神经发育有很大的影响，爱喝酒的妈妈在怀孕后一定要戒酒。
2、咖啡：咖啡对孕妇与胎儿的刺激大，不利于胎儿的发育。
3、浓茶：浓茶中的某些微量元素对孕妇的身体有害，须谨慎饮用。
4、汽水：汽水的添加剂非常多，孕妇忌饮。
五、高脂、高甜、高热量食物
1、蛋糕、巧克力、糖果、雪糕、动物肝脏等含高脂、高甜、高热量的食物须谨慎食用。
六、垃圾食物
1、腌制食物、膨化类食物、罐头食物、油炸食物等等不适宜孕妇食用。
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