在中国讲究坐月子，月子期间要吃各种补气补血的食物，产后新妈妈的身体非常虚弱，产后新妈妈需要合理的补充身体的。产后月子餐要合理的安排的，以下是店铺为你推荐产妇第三天吃食谱的内容，希望大家喜欢。
产妇第三天吃食谱▏黑糯米酒红糖煮鸡蛋
石头记项链原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。
食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。
产妇第三天吃食谱▏鸡血汤
配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。
功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可产后贫血。
产妇第三天吃食谱▏黄鱼参羹
原料：
大黄鱼肉、水发海参各125g，火腿末10g，鸡蛋40g骨肉相连的热量
调味料：
肉汤280g，料酒、精盐各5g，熟猪油、植物油各15g，葱末3g，干团粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g
中学生习题网适合产妇的美食食谱图片简单制作：
1.将火腿末蒸熟。
2.将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。
王星艺3.将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
女性结扎手术4.锅内放油，烧至5-6分热时，放入葱末爆香，随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉，煮开后放入精盐、味精略煮，缓慢倒入鸡蛋，待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火，倒入碗中，淋上熟猪油，撒上火腿末即可食用。
营养：益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为"月母"身体康复提供必需的营养成份，且含维生素较为丰富，对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。
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