对于生产之后的朋友来说，刚生产完，身体也是十分虚弱的，所以这个时候营养方面就必须要跟的上，同时由于生产之后我们还有喂养孩子的重任，所以产后食谱就显得特别重要。以下是小编为你推荐的产妇两三个月内的饮食食谱，希望大家喜欢。
产妇两三个月的饮食食谱▏大枣桂圆粥
原料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖100克。
做法：
1、将小米淘洗干净，大枣和桂圆肉也洗干净。
2、沙锅置于火上，放入适量的清水，烧开后下小米，然后放入大枣、桂圆肉，煮开后改用小火。
3、当小米快煮烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。
功效：气香、味甜。此粥有健胃益脾、安神补血的功效。含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、鉄等营养物质，有助于产妇的恢复。
产妇两三个月的饮食食谱▏五味益母
原料：当归15克，川芎12克，炮姜3克，田七粉1克，益母草30克，鸡蛋2个，料酒、食盐、葱各适量。
做法：
小球迷宫1、将当归、川芎、炮姜、益母草、田七粉全部装入纱布袋内，扎紧口。
2、把鸡蛋外壳洗净，用清水泡1小时。
3、将药袋放入大沙锅内，加清水，旺火煮20分钟。生孩子过程
4、将连壳鸡蛋加入同煮。
蒙阴县人民医院蛋熟后剥壳，将鸡蛋及壳均留在药液中，加食盐、料酒、葱，改文火再煮20分钟即可。
适合产妇的美食食谱图片简单>消防设施检查表功效：喝汤、吃鸡蛋，每日1剂，汤分2～3次喝完。活血化瘀，行气止痛，适用于淤血内阻所致产后恶露不绝。六一儿童节活动策划方案
产妇两三个月的饮食食谱▏蛋花粥
原料：鸡蛋1个，糯米100克。
做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟后，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。
功效：具有补益五脏、滋阴润燥、养血安胎、填精补血的功效。每日早晚，趁热食用，适合于产后体虚等病症。 ...
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