如何中医食补养心?节后清肠美容食物有哪些
心主血脉，推动血液运行，面明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。不论肤深浅，健康人的面应透出红润的血。若心气不足，心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面就会苍白无华，甚至枯槁。那如何中医食补养心？现在就为大家介绍一下，节后清肠美容食物，10种让你越吃越美的食物。
如何中医食补养心？
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1、踏豆按摩可安心：将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚清洗擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神。
2、按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡。
3、枸杞枣仁茶养心：枣仁、枸杞可养心血，五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶，3天后睡眠质量就能得到改善，工作起来当然活力无限。
4、心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。
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5、对于心血亏虚者，可多食用“龙眼粥”。龙眼肉(即桂圆肉)100克，糯米120克。先将糯米清洗，加水煮至半熟，加入龙眼肉煮熟即成。常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易被人体吸收利用，因此龙眼肉是极好的美容补品。
6、用酸枣仁10克、百合30克炖羊心，适用于心阴虚，失眠多梦者。
10种让你越吃越美的食物
护脑食物——菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢.菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼食物——红薯维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
乌发养发——海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗，它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
清肺养肺——番茄每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。
美腿食物——香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护心食物——深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。饥饿感好的美食食谱有哪些
机械设计说明书肾虚——黑豆自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。
胃不好——甘蓝甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。
指甲不健康——鸡蛋健康的指甲是粉红的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。
皮肤不好——西蓝花它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
彩带的折法中医美容排毒八种妙方
1、补法———患者气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法，例如服用参汤。可是许多补法不能乱用，要看身体的虚实。但凡补药大都是温热的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、引起新的疾病。现代人喜欢吃复合维他命丸，吃之前一定要先确定自己缺什么，不管中西医，对症下药才是解决问题的最好方法。
2、汗法———用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
3、下法———肠胃道里有些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
4、和法———感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
5、温法———主要用于脾胃、肠胃虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行的方法。
6、吐法———就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。假如误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
7、清法———就是清热解毒，患者出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
8、消法———人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，例如山楂丸，帮助消除食物。
断食排毒法也要因人而异。假若是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。按照上面的八大妙方安全健康。
节后清肠美容食物
推荐一：燕麦
排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?
推荐二：西芹多囊卵巢自测
排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油
通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。